Jsi zasekaná v práci a pořád nemáš na nic čas? Co kdyby to šlo jinak?

Každá z nás to zná – pracovní úkoly se hromadí, termíny tlačí, a přesto se zdá, že den má málo hodin na to, abychom všechno zvládly. Přitom na nás doma čekají povinnosti, rodina, přátelé a také touha po chvíli klidu pro sebe. Jestli se v tomhle kolečku také cítíš zasekaná a máš pocit, že na nic nemáš čas, věř, že v tom nejsi sama. 🙋‍♀️

A co kdyby to šlo jinak? V dnešním článku se podíváme na to, proč k této situaci dochází a jak ji efektivně změnit. 💪

Proč jsme zasekané a přepracované?

Základem problému je často nedostatek prioritizace a špatné rozdělení času. Zde jsou nejčastější důvody, proč se můžeš cítit přetížená:

1. Snaha zvládnout všechno sama
Mnoho podnikatelek a manažerek má pocit, že pokud něco neudělají samy, nebude to uděláno dobře. Tento přístup vede k přetížení a vyčerpání.

2. Absence systému a organizace
Pokud nemáš jasný plán nebo efektivní nástroje na řízení času, úkoly se snadno začnou hromadit.

3. Špatné rozpoznání priorit
Ne všechny úkoly jsou stejně důležité. Když se snažíš udělat vše najednou, může být těžké soustředit se na to, co má největší dopad.

4. Neschopnost říkat „ne“
Přijímání každého nového úkolu bez ohledu na tvoje kapacity může být začátkem spirály přetížení.

Co kdyby to šlo jinak?

Představ si, že máš jasný systém práce, který ti pomáhá zvládnout všechny úkoly, a přitom ti zbyde čas na sebe i tvoje blízké. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:

1. Efektivní plánování

Každý den si vyhraď 10 minut na plánování. Použij např. metodu Eisenhowerovy matice, která ti pomůže rozdělit úkoly na důležité, naléhavé a méně podstatné.

2. Používání správných nástrojů

Investuj do nástrojů, které ti usnadní práci. Například:

• Asana nebo Freelo – pro správu projektů.
• Google kalendář – pro organizaci času.
• Notion – pro poznámky a přehled úkolů.

3. Stanovení hranic a priorit

Nauč se říkat „ne“ úkolům, které nejsou nezbytné, nebo je deleguj. Stanov si pracovní dobu a důsledně ji dodržuj.

4. Péče o sebe jako priorita

Abys mohla dobře pracovat, musíš být v pohodě. Zařaď do svého týdne čas na odpočinek, pohyb a aktivity, které tě nabíjí energií.m GoodLadie